🍕 Πίτσα με ζύμη από κολοκύθι
Δοκιμάζοντας εναλλακτική ζύμη πίτσας χωρίς αλεύρι, κατέληξα σε διάφορες εκδοχές και σήμερα σου παρουσιάζω την μία από αυτές! Με ζύμη από κολοκύθι, μιας και έχουμε ακόμα καλοκαίρι και όπως είπαμε,...
https://protiforamama.com
💪🏽 Energy balls με χουρμάδες
Ψάχνεις ένα γρήγορο σνακ;Γεμάτο θρεπτική αξία;Μια μπουκίτσα ενέργειας;Πεντανόστιμη;Που η παρασκευή της θα χρειαστεί 10’ και δεν θα χρειαστεί να ανάψεις κουζίνα;;;Να πω κι αλλά; Το Instagram έχει πάρει φωτιά και η συνταγή μιλάει από μόνη της!
💗 Muffins παντζάρι (3 υλικά)
Τί θα έλεγες για αλμυρά, χρωματιστά muffins; Παντζάρι, αυγό και τυρί! Άχαστος συνδιασμός και ένα εξαιρετικό ροζ δεσπόζει στην κουζίνα! Λάτρεις το αλμυρού ενωθείτε! Αφράτα, πεντανόστιμα, με ελάχιστες θερμίδες, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, μεταφέρονται εύκολα και είναι οι τέλειες χρωματιστές μπουκίτσες για μικρά και μεγάλα παιδιά!
💞 Βάφλες παντζάρι
Ροζ βάφλες! Μα αυτός ο τίτλος είναι αρκετός απο μόνος του! Παρόλα αυτά θα σου πω πως αυτές οι βάφλες είναι όνειρο! Τόσο τραγανές και γεμάτες σε γεύση! Αλμυρές, θρεπτικές, υγιεινές και ροζ! Μπορείς να σκεφτείς κάτι καλύτερο;
🌱🍰 Κέικ με μπανάνες και σταφίδες
Απίθανη ιδέα για το πρωινό, σνακ στην βόλτα ή την παραλία, καθώς και στο σχολείο! ❤️ Ψάχνοντας όπως πάντα κάτι γευστικό, υγιεινό, εύκολο και κατάλληλο για παιδική διατροφή κατέληξα σήμερα σε αυτό το vegan κέικ που έκανε την κουζίνα να μοσχομυρίσει! 🙈 Ξέρεις, είναι από αυτά τα κέικ που κρατούν πάντα μέσα υγρασία και δεν...Διάβασε περισσότερα
🌱🍦 Παγωτό μπανάνα- μάνγκο
Μια δροσιστική συνταγή για σπιτικό παγωτό, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς γαλακτοκομικά! Το γνωστό soft ice cream μπανάνας, με προσθήκες που κάνουν την διαφορά! Ιδανικό σνακ για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες! Με φρουτένια γεύση και γεμάτο θρεπτική αξία!
🍘 Μπιφτέκια γαλοπούλας
❤️Μπιφτέκια! Ένα από αυτά τα αγαπημένα έτοιμα γεύματα στην κατάψυξη, που σε σώζουν αυτές τις μέρες που δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα! Νόστιμα, ελαφριά, πρωτεϊνούχα έτοιμα για ψήσιμο χωρίς ξεπάγωμα! 😉
🍓 Granola bars μούρων
Οι μπάρες αποτελούν ιδανικό σνακ! Αντί για συμβατικές μπάρες δημητριακών η σκέψη ήταν να φτιάξω μπάρες που εκτός από δημητριακά (βρώμη) να περιέχουν και ξηρούς καρπούς (εξού και το όνομα...
🥞 Pancakes μπανάνας (3 υλικά)
💯 Ένα πιάτο ιδανικό για ξεκίνημα blw ή μετάβασης. Νόστιμο, εύκολο, γρήγορο, διατροφικό, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και με υλικά που τα έχουμε όλοι στην κουζίνα μας! Στην προσπάθεια λοιπόν να...
🍓 Muffins μούρων
Φρουτένια, αφράτα, πεντάγλυκα muffins χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά! Ιδανικά για πρωινό, σνακ και επιδόρπιο που καλύπτει υπογλυκαιμίες χωρίς να επιβαρύνει με περιττές θερμίδες! Θρεπτικά και λαχταριστά! Ιδανικά για παιδική διατροφή!