https://protiforamama.com

🥛Healthy δημητριακά πρωινού

Χρόνος μαγειρέματος: 23΄

🍦 Παγωτό παντζάρι – φράουλα

Χρόνος μαγειρέματος: 15΄

Πασχαλινά μπισκότα λεμονοβούτυρου

Χρόνος μαγειρέματος: 30΄

Χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χωρίς κατηγορία
Χρόνος μαγειρέματος: 20΄

🍫Χουρμέντα

Χρόνος μαγειρέματος: 10΄

🍦 Παγωτό φράουλα

Χρόνος μαγειρέματος: 10'

Μαλακές μπάρες φρούτων

Χρόνος μαγειρέματος: 30'

🥧 Σπανακόπιτα ολικής

Χρόνος μαγειρέματος: 80΄

🍘 Τονοκεφτέδες

Χρόνος μαγειρέματος: 45'

💗 Σάλτσα παντζάρι

Χρόνος μαγειρέματος: 20΄

🍄 Μανιτάρια “α λα κρεμ”

Χρόνος μαγειρέματος: 30'

🥧 Τάρτα χαρουπιού

Χρόνος μαγειρέματος: 20΄

🍗 Κοτόπιτα της στιγμής

Χρόνος μαγειρέματος: 40΄

🥧 Παστουρμαδόπιτα

Χρόνος μαγειρέματος: 60'

🍎Cupcakes μήλου (κέικ)

Χρόνος μαγειρέματος: 25΄

🍆 Μπιφτέκια μελιτζάνας

Χρόνος μαγειρέματος: 45΄

🥣 Κεφίρ overnight

Χρόνος μαγειρέματος: 5΄

Πίτσα με ζύμη 2 υλικών

Χρόνος μαγειρέματος: 44΄

🥞 Pancakes βατόμουρο

Χρόνος μαγειρέματος: 17΄

🐙Χταποδοκεφτέδες

Χρόνος μαγειρέματος: 60΄

🥣 Κρέμα βρώμης

Χρόνος μαγειρέματος: 12΄

Κράκερς από ρεβίθι

Χρόνος μαγειρέματος: 70΄

🍃 Πέστο σπανάκι

Χρόνος μαγειρέματος: 5΄

🍠 Pancakes γλυκοπατάτας

Χρόνος μαγειρέματος: 55΄

🥒 Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

Χρόνος μαγειρέματος: 40'

🥧 Ταρτάκια Βρώμης

Χρόνος μαγειρέματος: 15

🌱🍰 Κέικ με μπανάνες και σταφίδες

Χρόνος μαγειρέματος: 40

🍆 Μουσακάς χωρίς τύψεις

Χρόνος μαγειρέματος: 55'

🥞Σουφλέ αυγού 2 υλικών

Χρόνος μαγειρέματος: 18΄

🥚 Muffins αυγού 2 υλικών

Χρόνος μαγειρέματος: 15'

🥖 Ψωμί 2 υλικών

Χρόνος μαγειρέματος: 35΄

🥞 Pancakes μπανάνας (3 υλικά)

Χρόνος μαγειρέματος: 20

🐠Ψαροκροκέτες με φάβα

Χρόνος μαγειρέματος: 55΄

🥧 Τάρτα με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο

Χρόνος μαγειρέματος: 20'

🧀🥨 Πολύσπορα τυροκούλουρα

Χρόνος μαγειρέματος: 45'

🥖 Ψωμί 2 υλικών

Ψάχνοντας αντικατάσταση του ψωμίου του τοστ, το οποίο κακά τα ψέμματα, προσφέρει απίστευτη ευκολία, οδηγήθηκα στην σημερινή δοκιμή που πραγματικά δεν πίστευα πως θα πετύχει και εξεπλάγην! Μόνο δύο υλικά,...
Αρέσει σε 375
Διάβασε περισσότερα
82 Σχόλια

🎄🍊Βασιλόπιτα με ολόκληρο πορτοκάλι (κέικ)

Αν με ρωτήσεις να σου πω τί μου έρχεται πρώτο στο μυαλό, ακούγοντας την λέξη βασιλόπιτα, η απάντηση είναι πορτοκάλι. Μπήκα λοιπόν στην κουζίνα φέτος έχοντας στο μυαλό μου γεύση...
Αρέσει σε 52
Διάβασε περισσότερα
18 Σχόλια

🍌 Βάφλες μπανάνας

Οι μπανάνες στην φρουτιέρα μου, είχαν μαυρίσει αρκετά. Μπήκα λοιπόν στην διαδικασία αναζήτησης συνταγής η οποία θα μπορούσε να λειτουργήσει για όλες τις ώρες! Πρωινό, σνακ, απογευματινό! Έψαχνα κάτι να...
Αρέσει σε 78
Διάβασε περισσότερα
15 Σχόλια

🍆 Μελιτζάνες παπουτσάκια με φαγόπυρο.

Αγαπημένο καλοκαιρινό φαγητό η μελιτζάνα και αυτή η συνταγή την απογειώνει θρεπτικά, αλλά και γευστικά!!! Αν την λατρεύεις κι εσύ, ετοιμάσου να την εκθιάσεις, εάν όχι ετοιμάσου να την αγαπήσεις!...
Αρέσει σε 35
Διάβασε περισσότερα
8 Σχόλια

🍫🍪🍦 Παγωτομπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Συνήθως όταν ακούς πολλά “χωρίς” συμπεραίνεις πως θα έχεις γευστικά ένα αδιάφορο αποτέλεσμα. Έρχεται όμως η σημερινή συνταγή για να σε κάνει να αναθεωρήσεις πλήρως! Σνακ χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά,...
Αρέσει σε 131
Διάβασε περισσότερα
35 Σχόλια

💪🏽 Energy balls με χουρμάδες

Ψάχνεις ένα γρήγορο σνακ;Γεμάτο θρεπτική αξία;Μια μπουκίτσα ενέργειας;Πεντανόστιμη;Που η παρασκευή της θα χρειαστεί 10’ και δεν θα χρειαστεί να ανάψεις κουζίνα;;;Να πω κι αλλά; Το Instagram έχει πάρει φωτιά και...
Αρέσει σε 196
Διάβασε περισσότερα
26 Σχόλια

🍒 Muffins κεράσι

Τα κεράσια δυστυχώς δεν τα βρίσκουμε όλο τον χρόνο, οπότε αποφάσισα να τα εκμεταλλευτώ τώρα που τα έχω! Χωρίς αλεύρι, χωρίς γλυκαντικά, αφράτες κερασένιες μπουκίτσες που λατρέψαμε οικογενειακώς, όπως θα έχεις...
Αρέσει σε 154
Διάβασε περισσότερα
38 Σχόλια

🌱🍰 Κέικ με μπανάνες και σταφίδες

Απίθανη ιδέα για το πρωινό, σνακ στην βόλτα ή την παραλία, καθώς και στο σχολείο! ❤️ Ψάχνοντας όπως πάντα κάτι γευστικό, υγιεινό, εύκολο και κατάλληλο για παιδική διατροφή κατέληξα σήμερα...
Αρέσει σε 182
Διάβασε περισσότερα
68 Σχόλια

🌱🍦 Παγωτό μπανάνα- μάνγκο

Μια δροσιστική συνταγή για σπιτικό παγωτό, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς γαλακτοκομικά!  Το γνωστό  soft ice cream μπανάνας, με προσθήκες που κάνουν την διαφορά! Ιδανικό σνακ για τις ζεστές καλοκαιρινές...
Αρέσει σε 159
Διάβασε περισσότερα
15 Σχόλια

🍓 Muffins μούρων

Φρουτένια, αφράτα, πεντάγλυκα muffins χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά!  Ιδανικά για πρωινό, σνακ και επιδόρπιο που καλύπτει υπογλυκαιμίες χωρίς να επιβαρύνει με περιττές θερμίδες! Θρεπτικά και λαχταριστά! Ιδανικά...
Αρέσει σε 91
Διάβασε περισσότερα
18 Σχόλια

🍪 Φρουτομπισκότα βρώμης

🍌 Φρουτομπισκότα βρώμης ΧΩΡΙΣ ζάχαρη, ΧΩΡΙΣ γλυκαντικά κατάλληλα για παιδική διατροφή.  💯🤤 Θα μπορούσα να γράψω, τα πιο νόστιμα, υγιεινά μπισκότα που έχεις δοκιμάσει ποτέ!  🙈 Αλλά αυτό περιμένω να είναι η δική...
Αρέσει σε 103
Διάβασε περισσότερα
50 Σχόλια

🥛Healthy δημητριακά πρωινού

Γρήγορο, εύκολο, θρεπτικό, πεντανόστιμο! Αγαπώ δημητριακά με φυτικό γάλα για όλες τις ώρες της ημέρας και η παρασκευή της σημερινής συνταγής ήταν μονόδρομος. Θρεπτικά, υγιεινά και πεντανόστιμα! Έτοιμα σε ~20΄σήκωσε...
Αρέσει σε 21
Διάβασε περισσότερα
Σχόλιο

Πασχαλινά μπισκότα λεμονοβούτυρου

Δεν μπόρεσα να αντισταθώ σ’ αυτές πασχαλινές φόρμες- σφραγίδες και μπήκα στην κουζίνα, αποφασισμένη για μπισκότα, που φυσικά και θα φουρνίζονται ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια του χρόνου! Μιας...
Αρέσει σε 22
Διάβασε περισσότερα
2 Σχόλια

🍫Χουρμέντα

Σταματήστε ό,τι κάνετε! Βρισκόμαστε μπροστά σε μια αποκάλυψη. Η ιδέα για εναλλακτική πραλίνα φουντουκιού, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς έλαια είναι γεγονός και όλοι στο σπίτι, απορούμε πώς δεν ανακαλύφθηκε...
Αρέσει σε 82
Διάβασε περισσότερα
9 Σχόλια

Μαλακές μπάρες φρούτων

Ψάχνοντας σνακ θρεπτικό, εύκολο στη μεταφορά και γρήγορο στην εκτέλεση, προέκυψαν αυτές οι μαλακές, ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ μπάρες φρούτων. Χωρίς αλεύρι, χωρίς αυγό, χωρίς ζάχαρη ή οποιοδήποτε γλυκαντικό, αυτές τις μπάρες τις...
Αρέσει σε 31
Διάβασε περισσότερα
1 Σχόλιο
Επόμενα

Proti Fora Mama | All Rights Reserved | © 2022