https://protiforamama.com

λεπτά

Προσαρμόστε τις μερίδες:

	4 κ.σ. Ταχίνι ολικής
	2 κ.γ. Μέλι (απαγορεύεται για παιδιά κάτω του έτους)
	Χυμός από μισό λεμόνι
	Αλάτι (για παιδιά κάτω του έτους το παραλείπω)
	1 πρέζα Πιπέρι καγιέν
	2 κ.σ. Νερό

64 θερμίδες

Ενέργεια

6γρ

Υδατάνθρακα

1γρ

Πρωτεΐνη

4γρ

Λίπος

Σως ταχίνι

💡 TIPS

❗️Αν θες να αραιώσει η σύσταση πρόσθεσε νερό.

👩🏻‍🍳 Συνοδεύει εξαιρετικά ρεβιθοκεφτέδες, χταποδοκεφτέδες, οσπριοκεφτέδες, ψαροκροκέτες, σαλάτες, ψητά λαχανικά και είναι το τέλειο άλλειμα για τορτίγιες, ψωμί, κράκερς, κριτσίνια κτλ.

Υλικά

Ψάχνοντας θρεπτικό ντιπ για όσπρια, ψάρια, θαλασσινά, τορτίγιες και σνακς!

Η σως ταχίνι είναι τόσο νόστιμη που την τρως με το κουτάλι!

1	Σε ένα μπολ προσθέτω όλα τα υλικά και ομογενοποιώ εώς ότου γίνουν μια ρευστή, γυαλιστερή κρέμα.
2	ΠΡΟΤΑΣΗ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ Συνοδεύει εξαιρετικά ρεβιθοκεφτέδες, οσπριοκεφτέδες, χταποδοκεφτέδες, ψαροκροκέτες, σαλάτες, ψητά λαχανικά και είναι το τέλειο άλλειμα για τορτίγιες, ψωμί, κράκερς, κριτσίνια κτλ. Άσε την φαντασία σου ελεύθερη και δοκίμασέ την συνδιαστικά με γεύματα και σνακς.
3	ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ Διατηρείται εώς και 5 μέρες στο ψυγείο. Πριν σερβίρεις άσε εκτός ψυγείου και ανακάτεψε καλά.