Χαλβάς σιμιγδαλένιος
Αρχικά τρελαίνομαι για χαλβάδες όλων των ειδών. Έχοντας λοιπόν την πεθερά στο σπίτι για λίγες ημέρες, έδωσα παραγγελιά, για χαλβά χωρίς ζάχαρη και τον έκανε με μέλι! Ήταν εξαιρετικός! Αν...
https://protiforamama.com
- Αρχική
- Ingredient: Ελαιόλαδο
Ingredient: Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία τόσο σημαντική θέση στη μεσογειακή διατροφή. Η διατροφική του αξία ήταν αυτή που ανέδειξε τη σημασία του στην καθημερινότητά μας και μιλώντας για τη διατροφική του αξία αναφερόμαστε στην περιεκτικότητά του σε ‘καλά’ – ακόρεστα λιπαρά, σε λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη E) και σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως οι πολυφαινόλες.
- Παρακάτω θα βρεις όλες τις συνταγές στις οποίες εμπεριέχεται ελαιόλαδο:
🥖Πολύσπορη λαγάνα με χαρούπι
Χρόνος μαγειρέματος:40'
Λατρεύω τη λαγάνα και μιας και η Καθαρά Δευτέρα είναι προ των πυλών, είπα για φέτος να επιχειρήσω να φτιάξω τη δικιά μου. Να πετύχω έξτρα γεύση και έξτρα θρέψη...
🍄 Μανιτάρια “α λα κρεμ”
Χρόνος μαγειρέματος:30'
Χειμώνας, και οι πάγκοι της λαϊκής, γεμάτοι κάστανα και μανιτάρια, και κάπως έτσι ξεκίνησε η ιδέα για συνδιασμό και των δυο σε μια εκδοχή “α λα κρεμ”, χωρίς κρέμα γάλακτος!
🧀🥨 Πολύσπορα τυροκούλουρα
Χρόνος μαγειρέματος:45'
Μεγάλο challenge για μένα η σημερινή συνταγή και το αποτέλεσμα γευστικά, είναι απλά ΣΟΚ! Ψάχνεις κάτι να μεταφέρεται εύκολα, να είναι θρεπτικό, με εξαιρετικά, αγνά, υλικά; Αυτό το τυροκούλουρο ήρθε...
🎄Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
Χρόνος μαγειρέματος:25΄
Τα Χριστούγεννα είναι αναμνήσεις, μυρωδιές, γεύσεις και οικογενειακές στιγμές. Τί θα έλεγες λοιπόν, να συνδιάσουμε όλα τα παραπάνω με θρέψη, νοστιμιά και μια συνταγή που θα καθιερωθεί στις μαμαδοκουζίνες μας,...
🍘 Τονοκεφτέδες
Χρόνος μαγειρέματος:45'
Η θρεπτική αξία του τόνου, είναι ιδιαίτερα σημαντική και αυτό οφείλεται κυρίως στην αυξημένη περιεκτικότητα του ψαριού αυτού σε ω-3 λιπαρά οξέα. Στον πάγκο του ψαρά (ξέρεις, την Τετάρτη στην...
🧀 Σως φέτας
Χρόνος μαγειρέματος:20΄
Χωρίς κατηγορία
Αυτή η σως συνοδεύει συχνά πυκνά τα οικογενειακά μας τραπέζια και ναι, έπρεπε να την μοιραστώ! Εύκολη, γρήγορη και τόσο νόστιμη! Το απόλυτο συνοδευτικό για μπιφτέκια!
🍆 Μπιφτέκια μελιτζάνας
Χρόνος μαγειρέματος:45΄
Ψάχνοντας συνοδευτικό που να μπορεί να λειτουργήσει και ως κυρίως! Γεμάτη γεύση, βόμβα θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, φυτικές ίνες και… τολμώ να πω, πως δεν έχεις δοκιμάσει νοστιμότερους μελιτζανοκεφτέδες!
🍘 Βουβαλίσια κεφτεδάκια στον φούρνο
Χρόνος μαγειρέματος:45΄
Το βουβαλίσιο κρέας, είναι πολύτιμο για τις διατροφικές του αξίες. Είναι το πιο υγιεινό από όλα τα άλλα κόκκινα κρέατα, είναι πλούσιο σε σίδηρο και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη,...
Πίτσα με ζύμη 2 υλικών
Χρόνος μαγειρέματος:44΄
Δεν ξέρω πόσα μηνύματα έχω πάρει στο Instagram σχετικά με αυτή την συνταγή! Ίσως η καλύτερη πίτσα που δοκίμασες ποτέ, σίγουρα η πιο θρεπτική! Χωρίς επεξεργασμένα υλικά, χωρίς κενές θερμίδες,...
Proti Fora Mama | All Rights Reserved | © 2022