Πολτός καραμελωμένου σκόρδου
Λατρεύω την γεύση του σκόρδου, αλλά σε παρασκευές που χρησιμοποιείται ωμό, αρχικά δεν αντέχω την μυρωδιά που αφήνει και κατά δεύτερον το στομάχι μου πάντα διαμαρτύρεται. Επίσης στην περίοδο του...
https://protiforamama.com
- Αρχική
- Ετικέτα: Διατροφή
Διατροφή
🐠Ψαροκροκέτες με φάβα
Χρόνος μαγειρέματος:55΄
Ψαροκροκέτες του ονείρου θα μπορούσα να πω! Ψάχνοντας τρόπο για να προσφέρω το ψάρι, να πιάνεται εύκολα στο χέρι, να μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη και να είναι κάθε του...
💪🏽 Energy balls σύκο
Χρόνος μαγειρέματος:20΄
Η εποχή του σύκου είναι εδώ και ο αγαπημένος μου γείτονας, όπως θα έχεις ήδη δει, αν μας ακολουθείς στο Instagram, ήρθε στην πόρτα μου με μια σακούλα σύκα από...
🍃 Βάφλες σπανάκι
Χρόνος μαγειρέματος:15΄
Ψάχνοντας τρόπο να εντάξω το σπανάκι στην καθημερινότητα μας, με παιχνιδιάρικη διάθεση και σε μορφή εύκολα διαχειρίσιμη από τα μικράκια μας, κατέληξα σ’ αυτές τις υπέροχες, αφράτες βάφλες. Τέλεια ιδέα...
🥧 Τάρτα χαρουπιού
Χρόνος μαγειρέματος:20΄
Πάντα μετά τις γιορτές, επιστρέφω στις διατροφικές μου συνήθειες. Έχοντας φάει ζάχαρη, γιατί κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στους κουραμπιέδες της μαμάς μου, χρειάζομαι μετάβαση, μιας και ο εγκεφαλός μου,...
🍗 Κοτόπιτα της στιγμής
Χρόνος μαγειρέματος:40΄
Συνήθως αγοράζω ολόκληρο κοτόπουλο, για οικονομικούς λόγους. Είναι πολύ φθηνότερο από το να αγοράζεις μεμονωμένα κομμάτια. Το ψήνω ολόκληρο στο air fryer (~1 ώρα στους 200) αφού το αλείψω με...
🍆 Μελιτζάνες παπουτσάκια με φαγόπυρο.
Χρόνος μαγειρέματος:60'
Αγαπημένο καλοκαιρινό φαγητό η μελιτζάνα και αυτή η συνταγή την απογειώνει θρεπτικά, αλλά και γευστικά!!! Αν την λατρεύεις κι εσύ, ετοιμάσου να την εκθιάσεις, εάν όχι ετοιμάσου να την αγαπήσεις!...
💪🏽 Energy balls με χουρμάδες
Χρόνος μαγειρέματος:10'
Ψάχνεις ένα γρήγορο σνακ;Γεμάτο θρεπτική αξία;Μια μπουκίτσα ενέργειας;Πεντανόστιμη;Που η παρασκευή της θα χρειαστεί 10’ και δεν θα χρειαστεί να ανάψεις κουζίνα;;;Να πω κι αλλά; Το Instagram έχει πάρει φωτιά και...
🥞 Pancakes μπανάνας (3 υλικά)
Χρόνος μαγειρέματος:20
💯 Ένα πιάτο ιδανικό για ξεκίνημα blw ή μετάβασης. Νόστιμο, εύκολο, γρήγορο, διατροφικό, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και με υλικά που τα έχουμε όλοι στην κουζίνα μας! Στην προσπάθεια λοιπόν να...
🥘 Συκωτάκια πουλερικών με μυρωδικά
Χρόνος μαγειρέματος:60΄
Θέλοντας να εντάξω τα συκωτάκια πουλερικών στο οικογενειακό τραπέζι, μιας και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο, κατέληξα σ αυτήν την πραγματικά πεντανόστιμη εκδοχή τους. Είναι η μόνη (μετά από πολλές...
Proti Fora Mama | All Rights Reserved | © 2022