Το πρόγραμμα γευμάτων μου

Μοιραστείτε το στο κοινωνικό σας δίκτυο:

ή μπορείτε να αντιγράψετε και να κοινοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο
Ημερα 1
Συνολικές θερμίδες128
Υδατάνθρακες: 11γρ
Πρωτεΐνη: 3γρ
Λιπαρά: 8γρ
Πρωϊνό
🍪 Φρουτομπισκότα βρώμης
Υδατάνθρακες:11γρ
Πρωτεΐνη:3γρ
Λιπαρά:8γρ
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 2
Συνολικές θερμίδες98
Υδατάνθρακες: 16γρ
Πρωτεΐνη: 4γρ
Λιπαρά: 2γρ
Πρωϊνό
🥞 Pancakes μπανάνας (3 υλικά)
Υδατάνθρακες:16γρ
Πρωτεΐνη:4γρ
Λιπαρά:2γρ
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 3
Συνολικές θερμίδες93
Υδατάνθρακες: 1γρ
Πρωτεΐνη: 6.5γρ
Λιπαρά: 7γρ
Πρωϊνό
🥚 Muffins αυγού 2 υλικών
Υδατάνθρακες:1γρ
Πρωτεΐνη:6.5γρ
Λιπαρά:7γρ
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 4
Συνολικές θερμίδες147
Υδατάνθρακες: 13γρ
Πρωτεΐνη: 11γρ
Λιπαρά: 7γρ
Πρωϊνό
🥦 Muffins μπρόκολο
Υδατάνθρακες:13γρ
Πρωτεΐνη:11γρ
Λιπαρά:7γρ
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 5
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 6
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 7
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here