🥞 Pancakes μπανάνας (3 υλικά)
💯 Ένα πιάτο ιδανικό για ξεκίνημα blw ή μετάβασης. Νόστιμο, εύκολο, γρήγορο, διατροφικό, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και με υλικά που τα έχουμε όλοι στην κουζίνα μας! Στην προσπάθεια λοιπόν να...
https://protiforamama.com
- Αρχική
- Ingredient: Μπανάνα
Ingredient: Μπανάνα
Τα κυριότερο συστατικό της μπανάνας για το οποίο φημίζεται είναι το κάλιο που βοηθά στην απέκκριση περίσσειας νατρίου από τον οργανισμό. Άλλες σημαντικές ιδιότητες του καλίου είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, αφού παίζει κυρίαρχο ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει στον μεταβολισμό των λιπών, της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων, αφού λαμβάνει μέρος στη διαδικασία διάσπασης αυτών των θρεπτικών συστατικών. Επίσης περιέχει μαγνήσιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C.
Παρακάτω θα βρεις όλες τις συνταγές στις οποίες εμπεριέχονται ώριμες μπανάνες:
🍓 Muffins μούρων
Χρόνος μαγειρέματος:17
Φρουτένια, αφράτα, πεντάγλυκα muffins χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά! Ιδανικά για πρωινό, σνακ και επιδόρπιο που καλύπτει υπογλυκαιμίες χωρίς να επιβαρύνει με περιττές θερμίδες! Θρεπτικά και λαχταριστά! Ιδανικά...
🍌 Βάφλες μπανάνας
Χρόνος μαγειρέματος:20΄
Οι μπανάνες στην φρουτιέρα μου, είχαν μαυρίσει αρκετά. Μπήκα λοιπόν στην διαδικασία αναζήτησης συνταγής η οποία θα μπορούσε να λειτουργήσει για όλες τις ώρες! Πρωινό, σνακ, απογευματινό! Έψαχνα κάτι να...
🍪 Φρουτομπισκότα βρώμης
Χρόνος μαγειρέματος:30΄
🍌 Φρουτομπισκότα βρώμης ΧΩΡΙΣ ζάχαρη, ΧΩΡΙΣ γλυκαντικά κατάλληλα για παιδική διατροφή. 💯🤤 Θα μπορούσα να γράψω, τα πιο νόστιμα, υγιεινά μπισκότα που έχεις δοκιμάσει ποτέ! 🙈 Αλλά αυτό περιμένω να είναι η δική...
Proti Fora Mama | All Rights Reserved | © 2022