Ingredient: Φουντουκοβούτυρο

Τα φουντούκια είναι ένας διατροφικός θησαυρός καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Επίσης είναι πλούσια σε θερμίδες, γι’ αυτό χρειάζεται ισορροπία και μέτρο στην κατανάλωσή τους. Περιέχουν επίσης ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέος, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου και ψευδαργύρου. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή ω-6 και ω-9 λιπαρών οξέων, σημαντικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών που βοηθούν το σώμα μας να απορροφήσει τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά.

Παρακάτω θα βρεις όλες τις συνταγές στις οποίες εμπεριέχεται φουντουκοβούτυρο:

🍫Χουρμέντα

Χρόνος μαγειρέματος:10΄

Σταματήστε ό,τι κάνετε! Βρισκόμαστε μπροστά σε μια αποκάλυψη. Η ιδέα για εναλλακτική πραλίνα φουντουκιού, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς έλαια είναι γεγονός και όλοι στο σπίτι, απορούμε πώς δεν ανακαλύφθηκε...

Αρέσει σε 90

Διάβασε περισσότερα

10 Σχόλια

🥣 Κρέμα βρώμης

Χρόνος μαγειρέματος:12΄

Από τις πρώτες συνταγές που έφτιαξα στην αρχή της εισαγωγής των στερεών, ήταν αυτή η ονειρική κρέμα βρώμης, ή αλλιώς porridge. Ιδανικό χειμωνιάτικο (και όχι μόνο) πρωινό, πεντανόστιμη, θρεπτική και...

Αρέσει σε 94

Διάβασε περισσότερα

24 Σχόλια

Ρεβιθοκεφτέδες

Χρόνος μαγειρέματος:57΄

Εγώ και το ρεβίθι υπήρξαμε εχθροί μέχρι την μέρα που η ιδέα για κράκερς ρεβιθιού έγινε εκτέλεση και τα ερωτεύτηκα παράφορα. Κάπως έτσι πήρα την απόφαση να πειραματιστώ με το...

Αρέσει σε 61

Διάβασε περισσότερα

14 Σχόλια

🍫🍦 Παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Τί κάνεις όταν τα φρούτα σου έχουν ωριμάσει πολύ; Μα φυσικά παγωτό, ήταν η πρώτη μου σκέψη!!! Αν με ακολουθείς στο Instagram θα ξέρεις ήδη πως ο Στελίτος το λάτρεψε!...

Αρέσει σε 120

Διάβασε περισσότερα

20 Σχόλια