Ingredient: Σταφίδες βιολογικές

Oι σταφίδες είναι καλή πηγή φυτοθρεπτικών συστατικών που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είναι επίσης πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνες και ανόργανες ουσίες. Αποτελούν καλή πηγή μαγνησίου, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία της καρδιάς, καθώς και για την καλή λειτουργία των μυών. Τέλος, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Παρακάτω θα βρεις όλες τις συνταγές στις οποίες εμπεριέχονται βιολογικές σταφίδες:

🥛Healthy δημητριακά πρωινού

Χρόνος μαγειρέματος:23΄

Γρήγορο, εύκολο, θρεπτικό, πεντανόστιμο! Αγαπώ δημητριακά με φυτικό γάλα για όλες τις ώρες της ημέρας και η παρασκευή της σημερινής συνταγής ήταν μονόδρομος. Θρεπτικά, υγιεινά και πεντανόστιμα! Έτοιμα σε ~20΄σήκωσε...

Αρέσει σε 34

Διάβασε περισσότερα

Σχόλιο

Χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χρόνος μαγειρέματος:20΄

Χωρίς κατηγορία

Αρχικά τρελαίνομαι για χαλβάδες όλων των ειδών. Έχοντας λοιπόν την πεθερά στο σπίτι για λίγες ημέρες, έδωσα παραγγελιά, για χαλβά χωρίς ζάχαρη και τον έκανε με μέλι! Ήταν εξαιρετικός! Αν...

Αρέσει σε 14

Διάβασε περισσότερα

Σχόλιο

Μαλακές μπάρες φρούτων

Χρόνος μαγειρέματος:30'

Ψάχνοντας σνακ θρεπτικό, εύκολο στη μεταφορά και γρήγορο στην εκτέλεση, προέκυψαν αυτές οι μαλακές, ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ μπάρες φρούτων. Χωρίς αλεύρι, χωρίς αυγό, χωρίς ζάχαρη ή οποιοδήποτε γλυκαντικό, αυτές τις μπάρες τις...

Αρέσει σε 34

Διάβασε περισσότερα

4 Σχόλια

🍘 Τονοκεφτέδες

Χρόνος μαγειρέματος:45'

Η θρεπτική αξία του τόνου, είναι ιδιαίτερα σημαντική και αυτό οφείλεται κυρίως στην αυξημένη περιεκτικότητα του ψαριού αυτού σε ω-3 λιπαρά οξέα. Στον πάγκο του ψαρά (ξέρεις, την Τετάρτη στην...

Αρέσει σε 17

Διάβασε περισσότερα

1 Σχόλιο

🎄🍊Βασιλόπιτα με ολόκληρο πορτοκάλι (κέικ)

Χρόνος μαγειρέματος:70΄

Αν με ρωτήσεις να σου πω τί μου έρχεται πρώτο στο μυαλό, ακούγοντας την λέξη βασιλόπιτα, η απάντηση είναι πορτοκάλι. Μπήκα λοιπόν στην κουζίνα φέτος έχοντας στο μυαλό μου γεύση...

Αρέσει σε 54

Διάβασε περισσότερα

18 Σχόλια

🎄🍪 Κουραμπιέδες baby friendly

Χρόνος μαγειρέματος:35΄

Αν με ακολουθείς στο Instagram θα ξέρεις ήδη πως αυτή η συνταγή με παίδεψε πολύ. Κουραμπιέδες κατάλληλοι από 6 μηνών, μιας και ΔΕΝ περιέχουν ΚΑΝΕΝΑ γλυκαντικό. Για μένα οι κουραμπιέδες...

Αρέσει σε 31

Διάβασε περισσότερα

5 Σχόλια

🍑 Κέικ λωτού

Χρόνος μαγειρέματος:55΄

Οι λωτοί έκαναν την εμφάνισή τους στον πάγκο του μανάβη και εννοείται πως μόλις ανταμώσαμε και φέτος άρχισα να σκέφτομαι την σημερινή συνταγή! Και τί πιο πρακτικό από ένα vegan...

Αρέσει σε 45

Διάβασε περισσότερα

13 Σχόλια

🥧 Τάρτα με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο

Χρόνος μαγειρέματος:20'

Αυτή η συνταγή προέκυψε κατά λάθος! Και είναι από αυτά τα λάθη, που θες να επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά!Μόλις δοκιμάσεις, δεν θα το πιστεύεις πως δεν περιέχει ίχνος ζάχαρης! Ίχνος γλυκαντικών!...

Αρέσει σε 39

Διάβασε περισσότερα

89 Σχόλια

🌱🍰 Κέικ με μπανάνες και σταφίδες

Χρόνος μαγειρέματος:40

Απίθανη ιδέα για το πρωινό, σνακ στην βόλτα ή την παραλία, καθώς και στο σχολείο! ❤️ Ψάχνοντας όπως πάντα κάτι γευστικό, υγιεινό, εύκολο και κατάλληλο για παιδική διατροφή κατέληξα σήμερα...

Αρέσει σε 185

Διάβασε περισσότερα

68 Σχόλια