Το πρόγραμμα γευμάτων μου

Μοιραστείτε το στο κοινωνικό σας δίκτυο:

ή μπορείτε να αντιγράψετε και να κοινοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο
Ημερα 1
Συνολικές θερμίδες390
Υδατάνθρακες: 18γρ
Πρωτεΐνη: 34.5γρ
Λιπαρά: 20γρ
Πρωϊνό
🥚 Muffins αυγού 2 υλικών
Υδατάνθρακες:1γρ
Πρωτεΐνη:6.5γρ
Λιπαρά:7γρ
Γεύμα
🥘 Συκωτάκια πουλερικών με μυρωδικά
Υδατάνθρακες:9γρ
Πρωτεΐνη:23γρ
Λιπαρά:9γρ
Δείπνο
🍘 Μπιφτέκια από τραχανά
Υδατάνθρακες:8γρ
Πρωτεΐνη:5γρ
Λιπαρά:4γρ
Ημερα 2
Συνολικές θερμίδες275
Υδατάνθρακες: 25γρ
Πρωτεΐνη: 10γρ
Λιπαρά: 3γρ
Πρωϊνό
🥧 Ταρτάκια Βρώμης
Υδατάνθρακες:19γρ
Πρωτεΐνη:6γρ
Λιπαρά:0γρ
Γεύμα
Δείπνο
🥘 Πίτα με κεχρί και λαχανικά
Υδατάνθρακες:6γρ
Πρωτεΐνη:4γρ
Λιπαρά:3γρ
Ημερα 3
Συνολικές θερμίδες215
Υδατάνθρακες: 12γρ
Πρωτεΐνη: 8γρ
Λιπαρά: 15γρ
Πρωϊνό
💗 Muffins παντζάρι (3 υλικά)
Υδατάνθρακες:1γρ
Πρωτεΐνη:5γρ
Λιπαρά:7γρ
Γεύμα
Δείπνο
🍪 Φρουτομπισκότα βρώμης
Υδατάνθρακες:11γρ
Πρωτεΐνη:3γρ
Λιπαρά:8γρ
Ημερα 4
Συνολικές θερμίδες129
Υδατάνθρακες: 6γρ
Πρωτεΐνη: 6γρ
Λιπαρά: 9γρ
Πρωϊνό
🍒 Muffins κεράσι
Υδατάνθρακες:6γρ
Πρωτεΐνη:6γρ
Λιπαρά:9γρ
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 5
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 6
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Ημερα 7
Συνολικές θερμίδες0
Υδατάνθρακες: 0γρ
Πρωτεΐνη: 0γρ
Λιπαρά: 0γρ
Πρωϊνό
Γεύμα
Δείπνο
Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here