ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΕΝΑ ΒΡΕΦΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΕΤΟΣ
ΖΩΗΣ;
Αναμφισβήτητα, κάθε μητέρα ανησυχεί για τη διατροφή του μωρού της και πάντα θα επιθυμεί να
δώσει το καλύτερο δυνατό σε εκείνο με όλη την έννοια της αγάπης και της φροντίδας. Ιδίως νέες
μαμάδες δίχως προηγούμενη εμπειρία και ελλιπείς γνώσεις περί μητρότητας καλούνται να
αντιμετωπίσουν με ακόμη μεγαλύτερη προσοχή τους πρώτους μήνες ζωής του μωρού τους.
Ποιό είναι, όμως, αυτό το “καλύτερο δυνατό” τελικά;
Και εδώ η Διατροφολόγος απαντά..
Είναι αναγκαίο ένα βρέφος μέχρι και την συμπλήρωση του πρώτου έτους ζωής να τρέφεται από
όλες τις ομάδες τροφίμων, όπως ένας ενήλικας.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγονται να καταναλωθούν από το
βρέφος προτού αυτό συμπληρώσει το πρώτο έτος ζωής του. Αυτό διότι έχει διαπιστωθεί ότι
συγκεκριμένα τρόφιμα ευθύνονται για την εμφάνιση τόσο τροφικών αλλεργιών, όσο και διατροφοεξαρτώμενων νοσημάτων εάν χορηγηθούν κατά τους πρώτους δώδεκα μήνες.
Ποια τρόφιμα, λοιπόν, είναι καλό να αποφεύγει μία μητέρα να δώσει στο μωρό της πριν τη
συμπλήρωση του πρώτου έτους ζωής;
• Μέλι: Το μέλι είναι πιθανό να περιέχει σπόρους του βακτηρίου Clostridium Botulinum,
αιτιολογικός παράγοντας για την εμφάνιση αλλαντίασης.
• Ζάχαρη και προϊόντα που την περιέχουν: Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει
προβλήματα στα δόντια, όπως τερηδόνα, καθώς και να οδηγήσει σε υπέρβαρα παιδιά.
• Χυμοί φρούτων, φρουτοποτά και αναψυκτικά, λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε
πρόσθετα σάκχαρα.
• Αλάτι και προϊόντα που το περιέχουν, καθώς δρουν επιβαρυντικά στη νεφρική λειτουργία
των βρεφών.
• Ολόκληρους ξηρούς καρπούς λόγω του κινδύνου πνιγμονής.
• Ελαφρά βρασμένα αυγά, λόγω πιθανής μόλυνσης από Salmonella.
• Πατέ και μαλακά τυριά, λόγω πιθανής μόλυνσης από Listeria monocytogenes και
αυξημένης περιεκτικότητας σε αλάτι.
• Ολόκληρα στρογγυλά φρούτα, όπως σταφύλια, λόγω του κινδύνου πνιγμονής.
• Φρέσκο αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα: Μελέτες αποδεικνύουν ότι το φρέσκο γάλα μπορεί
να επηρεάσει την ανάπτυξη του βρέφους, καθώς και να προκαλέσει υψηλού βαθμού
νοσηρότητα σε αυτά.
• Τσάι και άλλα αφεψήματα, διότι τα περισσότερα από αυτά περιέχουν ουσίες με ήπια
φαρμακευτική δράση και η ασφάλειά τους δεν είναι πλήρως τεκμηριωμένη.