🍅 Γεμιστά superfoods
Το κατεξοχήν καλοκαιρινό, ελληνικό, φαγητό είναι τα γεμιστά! Υπάρχει καλύτερο μεσημεριανό να σε περιμένει στο σπίτι όταν θα γυρίσεις από την παραλία; Εναλλακτικά γεμιστά, για να πετύχουμε το μέγιστο σε...
Αυτό το μπαχαρικό είναι μια καλή πηγή μετάλλων όπως, ο χαλκός, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρος, σελίνιο, ψευδάργυρος και μαγνήσιο. Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες συμπεριλαμβανομένης την βιταμίνης Α, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνης, νιασίνης, βιταμίνης C. Περιέχει πολλά καροτενοειδή όπως την ζεαξανθίνη, το λυκοπένιο και το β-καροτένιο. Αυτά είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του ανθρώπινου σώματος από οξειδωτικό στρες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνοντας από διάφορες παθήσεις.
Proti Fora Mama | All Rights Reserved | © 2022