• Αρχική
  • Vegan
  • 🍫🍪🍦 Παγωτομπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
0 0

Μοιραστείτε το στο κοινωνικό σας δίκτυο:

ή μπορείτε να αντιγράψετε και να κοινοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο

Υλικά

Προσαρμόστε τις μερίδες:
10 Χουρμάδες βασιλικοί
80 γρ. Αλεύρι αμυγδάλου 1 φλυτζάνι
400 γρ. Φυστικοβούτυρο 200γρ + 200γρ
200 γρ. Λάδι καρύδας
4 κ.σ. Κακάο

Διατροφικές πληροφορίες

172 θερμίδες
Ενέργεια
6γρ
Υδατάνθρακα
1γρ
Πρωτεΐνη
16γρ
Λίπος

🍫🍪🍦 Παγωτομπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

5 υλικά

💡TIPS

🤩Αυτό το παγωτομπισκότο είναι μια συνταγή μαγική!
Χωρίς ψήσιμο, vegan, χωρίς γλουτένη και εκλεπτυσμένη, χωρίς ζάχαρη που έχει πλούσια και πραγματικά μοναδική, ανεπανάληπτη γεύση! Αυτές οι μπουκίτσες φτιάχνονται με βάση μπισκότο από αλεύρι αμυγδάλου, κέντρο καραμέλας φυστικιού και επικάλυψη σπιτικής σοκολάτας, που δηλώνω πολύ περήφανη γι΄αυτήν την ανακάλυψη!

Θα χρειαστείς:

1️⃣Φόρμες σιλικόνης.
Σαν αυτές που χρησιμοποιούμε για τα muffins.
❗️Εναλλακτικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις και ταψί για muffins, αλλά φρόντισε από πριν, να έχεις βάλει σε κάθε θέση, χάρτινα φορμάκια και να μπορέσεις να ξεφορμάρεις!
❗️Σε περίπτωση που δεν έχεις τίποτα από τα παραπάνω, μπορείς να φτιάξεις φόρμες στο μέγεθος που επιθυμείς από αλουμινόχαρτο (φωλίτσες). Επένδυσέ τες με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος πριν την μεταφορά τους στην κατάψυξη, για εύκολο ξεφορμάρισμα! Χρησιμοποίησε για "οδηγό", τον πάτο από ένα ποτήρι στο μέγεθος που επιθυμείς.

2️⃣Ένα οποιοδήποτε μπλέντερ (δεν χρειάζεται να είναι δυνατό), όπως αντίστοιχα ήταν απαραίτητο για το σπιτικό παγωτό.

3️⃣Ένα μπολ και ένα κουτάλι. Ω ΝΑΙ! Τίποτε άλλο!!!

📝Η δοσολογία είναι δοσμένη για μίνι φορμάκια. Εννοείται μπορείς να δουλέψεις και σε μεγαλύτερες φόρμες και να φτΙάξεις μεγαλύτερα σε μέγεθος παγωτομπισκότα, αλλά θα βγουν λιγότερα τεμάχια. Όπως και να έχει η διαδικασία δεν αλλάζει!

🔝 Ιδανικό σνακ και επιδόρπιο για κάθε καλοκαίρι (και όχι μόνο). Σούπερ σνακ για μετά την προπόνηση καθώς επίσης και η καλύτερη μπουκιά για να ικανοποιήσει εκείνες τις μεταμεσονύκτιες υπογλυκαιμίες!

✔️Μπορείς να αντικαταστήσεις με οποιοδήποτε βούτυρο καρπών επιθυμείς!

✔️Το αλεύρι αμυγδάλου θα μπορούσε να αντικατασταθεί με αλέυρι βρώμης! Οφείλω να σε ενημερώσω βέβαια, πως το αλεύρι αμυγδάλου έχει τους λιγότερους υδατάνθρακες από όλα τα αλεύρια γι' αυτό και το επέλεξα στην συγκεκριμένη συνταγή.

✔️Το κακάο φρόντισε να είναι 100% κακάο, χωρίς ζάχαρη, άγλυκο!

  • Μερίδες 26
  • Μέτρια

Υλικά

Η ιδέα πίσω από τη συνταγή

Κοινοποίηση

Συνήθως όταν ακούς πολλά “χωρίς” συμπεραίνεις πως θα έχεις γευστικά ένα αδιάφορο αποτέλεσμα.

Έρχεται όμως η σημερινή συνταγή για να σε κάνει να αναθεωρήσεις πλήρως!

Σνακ χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά, χωρίς αυγό, χωρίς γαλακτοκομικά χωρίς ψήσιμο!!!

Τα πιο εύκολα, γρήγορα και νόστιμα vegan παγωτομπισκότα!!! ‘Ενα θα σου πω, κράτησαν 2 μέρες μόνο, που λέει και το γνωστό άσμα!

Κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα και δεν χρειάζεται να έχεις τύψεις γι’ αυτό!

Βήματα

1

Για τα μπισκοτα

Σε ένα μπολ με ζεστό νερό προσθέτω τους χουρμάδες, αφού πρώτα έχω αφαιρέσει το κουκούτσι τους, και τους μουλιάζω για 10'.

2

Στον κάδο του μπλέντερ τοποθετώ τους χουρμάδες (χωρίς το νερό), το αλεύρι αμυγδάλου και 200 γρ. φυστικοβούτυρο και ομογενοποιώ. (Μπορείς να αντικαταστήσεις με όποιο βούτυρο καρπών επιθυμείς)

3

Πλάθω σε μικρά μπισκοτάκια.
Αυτό που κάνω είναι να φτιάχνω στην παλάμη μου μπαλάκι με την ζύμη και στην συνέχεια να το πιέζω ελαφρώς, ώστε να του δώσω επίπεδο - στρογγυλό σχήμα.
(Έχε στον νου σου ότι το μέγεθος πρέπει να γίνει τόσο, ώστε να χωρέσει στις φόρμες σιλικόνης. Υπολόγισε δηλάδη, να έχει την ίδια διάμετρο με την φόρμα).

4

Για την επικαλυψη σοκολατας

Σε ένα μπολ προσθέτω 200 γρ. φυστικοβούτυρο, 200 γρ. λάδι καρύδας και 4 κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη, κοσκινισμένο και ομογενοποιώ με ένα πιρούνι.

5

Τοποθετώ ~1,5 κ.γ. επικάλυψη σοκολάτας σε κάθε φόρμα σιλικόνης και στην συνέχεια τοποθετώ ένα μπισκότο από πάνω, μέσα σε κάθε φόρμα.
Πιέζω ελαφρώς το μπισκότο και από πάνω συμπληρώνω με σοκολάτα, μέχρι να καλυφθούν πλήρως τα μπισκότα!

6

Μεταφέρω τις φόρμες μου στην κατάψυξη για τουλάχιστον 3 ώρες πριν σερβίρω τις σοκολατένιες, λαχταριστές μπουκίτσες!

7

προταση σερβιρισματος

Το τέλειο σνακ!

Δοκίμασε να τα κόψεις κομματάκια και να τα σερβίρεις μέσα σε γιαούρτι ή σε σπιτικό παγωτό!

Συνοδεύουν εξαιρετικά σκέτο ελληνικό καφέ και είναι τα τέλεια κεράσματα για μικρούς και μεγάλους!

8

❄️ ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ (ΨΥΓΕΙΟ- ΚΑΤΑΨΥΞΗ)

Διατηρούνται εώς και 3 μήνες στην κατάψυξη!

🙈🙊Μεταξύ μας, ούτε εβδομάδα δεν χρειαστήκαμε για να τα εξαφανίσουμε!

Maria

προηγούμενο
🍃 Βάφλες σπανάκι
επόμενο
🍘 Οσπριοκεφτέδες με κόκκινη φακή και κινόα
προηγούμενο
🍃 Βάφλες σπανάκι
επόμενο
🍘 Οσπριοκεφτέδες με κόκκινη φακή και κινόα

35 σχόλια Απόκρυψη σχολίων

Υπέροχα!! Αντί για λάδι καρύδας μπορώ να βάλω ελαιόλαδο η’ θα είναι βαρύ στη γεύση?

Μμμμ την περίμενα αυτήν την ερώτηση… το φοβάμαι κι εγώ γευστικά για τον λόγο που ανέφερες, γι αυτό και δεν το δοκίμασα… Αν το επιχειρήσεις πες μας ❤️

Καλησπέρα. Αντί για λάδι καρύδας και αλεύρι αμυγδάλου με τι μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε?

Για το αλεύρι, διαβάστε προσεκτικά στα tips, εκεί έχω την αντικατάσταση. Το λάδι καρύδας θα έλεγα πως δεν μπορεί να αντικατασταθεί ❤️

Καλησπέρα, αντί για αλεύρι αμυγδάλου μπορούμε να βάλουμε αλεύρι καρύδας?

Καλησπέρα, σαν αλεύρι λειτουργεί σίγουρα, αλλά συμπεριφέρεται πολύ διαφορετικά (απορροφά πολύ), όποτε θα πρότεινα το το βάζετε σταδιακά μέχρι να δείτε ότι έχετε μια ζύμη που μπορεί να σταθεί και να πλαστεί σε μπισκοτάκια ❤️

Καλησπέρα. Λέτε ότι έχει στο κέντρο καραμέλα φυστικιου αλλά δε βλέπω αυτό το βήμα στη συνταγή..

Καραμέλα χωρίς ζάχαρη δεν θα μπορούσε να είναι. Μοιάζει παρά πολύ γευστικά, γι αυτό το ονόμασα έτσι και λόγω χρώματος. Χουρμάδες + φυστικοβουτυρο είναι ο μαγικός συνδυασμός ❤️

Έδωσα πριν το έτος, δεν επηρεάστηκε ο μικρός. Θα έλεγα να δώσετε μικρή ποσότητα και πρωινή ώρα, για τυχόν υπερένταση. Αν δεν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο τότε άφοβα ❤️

Καλησπέρα να ρωτήσω τούς χουρμάδες μπορώ να τους αντικαταστήσουμε με κάτι άλλο; ευχαριστώ

Καλησπέρα! Θα μπορούσα να προσθέσω αμυγδαλοβούτυρο αντί φυστικοβούτυρο; 🥰

Θεωρητικά ναι, αλλά δεν ξέρω αν η ποσότητα θα είναι η ίδια. Μιας και το αλευρι καρύδας έχει την τάση να απορροφά πολύ παραπάνω από όλα τα υπόλοιπα άλευρα! ❤️

Καλησπέρα! Όχι, είναι βασιλικοί χουρμάδες. Ή από βιολογικά, ή από μαγαζιά που πουλάνε ξηρούς καρπούς ή σε ψυγεία στα σούπερ μάρκετ! ❤️

Καλημέρα!Φαίνεται πολύ ωραία συνταγή θα την φτιάξω σίγουρα!Θα μπορούσα να αντικαταστησω το κακάο με χαρουποσκονη;Θα έβγαινε ωραίο αποτέλεσμα;

Καλημέρα!Φαίνεται πολύ ωραία συνταγή θα την φτιάξω σίγουρα!Θα μπορούσα να αντικαταστησω το κακάο με χαρουποσκονη;Θα έβγαινε ωραίο αποτέλεσμα;

Καλησπέρα, αν αντικαταστήσω τους χουρμάδες με στεβια-ερυθριτόλη, θα αλλάξει πολύ η υφή του?

Καλησπέρα, το κακαο το αγλυκο με εχει μπερδέψει. Το βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ; Και γράφει αγλυκο; Παιρνω γνωστή μάρκα κακάο από σούπερ μάρκετ που γράφει 100% κακάο. Το ίδιο ειναι ή άλλο; Σε ευχαριστώ πολύ!

Καλησπέρα Μαράκι!!! Για να φτιάξουμε αυτό του τύπου καραμέλα χουρμαδοφυστικοβούτυρο τι αναλογίες από τα δυο υλικά πρέπει να χρησιμοποιήσουμε;

Καλησπέρα! Με μπέρδεψε λίγο η ερώτηση… όλες οι αναλογίες βρίσκονται στην καρτέλα υλικών! ❤️

Καλημέρα!!! Μπορούμε να βάλουμε φυστικοβουτηρο+ φουντουκοβουτηρο δηλαδή ανάμειξη αυτών των δύο;

Πρόσθεσε σχόλιο

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here